体重94kg→81kg!次の目標は75kgでサブ3・15!もーさんのダイエット日記 東京マラソン用の衣装到着(昭和村ハーフ2日前)

体重94kg→81kg!次の目標は75kgでサブ3・15!もーさんのダイエット日記

’11年初フル→’12年初100km→’13年東京マラでサブ3.5!→次の目標はサブ3.15!

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東京マラソン用の衣装到着(昭和村ハーフ2日前)

水曜日の深夜、つまり曜日が変わった木曜日に注文した。
こういうものは、なかなか届かないと思っていた。

金曜日に到着しやがったww


東京マラソンか、その先いつか必要になるだろうと
夜中の勢いポチッた商品。

一昨年(2011年末)にも悩んだ商品なので、いつかいるだろうと。。。
明後日の昭和村ハーフは、これで決まり!?

2013/1/11(金)体育館ぐるぐる走 170m×6周=1.02km
ハーフマラソン前の最終調整ラン。
前日より量を少なめに走ることにした。

〔設定〕
2Kジョグ、3K-4’10、1K流す4’30)、1Kジョグ

〔結果〕
2kmアップジョグ&WSアップ
3.06 km 14.5 km/h (4'08 /km)
1kmクールダウン
            合計6km

あ、1K流すの忘れてた。

それにしても、頭が重い。首が痛い。
かぶりもん、カブってブログを更新中。。。。

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[ 2013/01/11 23:42 ] 2013年マラソン大会 東京マラソン | TB(-) | CM(0)
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プロフィール
Author:みゃあらくもん(もーさん)
・プロフィール詳細

≪ダイエット開始時(2010/3/20)≫
身長:177cm
体重:94.2kg
体脂肪率:28.0%
BMI:30.07
ウエスト:102cm
(腹回りトップで測定)

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