体重94kg→81kg!次の目標は75kgでサブ3・15!もーさんのダイエット日記 みのかも 昭和村ハーフ やっぱり強かった の件

体重94kg→81kg!次の目標は75kgでサブ3・15!もーさんのダイエット日記

’11年初フル→’12年初100km→’13年東京マラでサブ3.5!→次の目標はサブ3.15!

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みのかも 昭和村ハーフ やっぱり強かった の件

2013/1/16(水)スイム 0.5km (25m×10往復)

みのかも昭和村ハーフの筋肉痛がひどくて
全く走る気になれず。

木曜日の朝、左ふともも前の筋肉痛が残る程度で
ようやく走ってみようかなと思えた程だから、相当ヒドイ。

1人で30K走やるより、ハーフのレースの方がよっぽどしんどい。
それも、前半突っ込んだ上に、後半のアップ・アップ・アップ・・・。

秦野ハーフマラソンも、だいぶ来ましたが
今回の筋肉痛は、最近味わった事のないほどのダメージ。

それほど頑張った証拠なんかな。。。。


2年前は初フル完走、
1年前は初100km完走、
今年は、初仮装で初入賞。


マラソンの神様に嫌われないように、
水泳で、心肺機能だけは劣化させないよう心掛けた。

ガンバレ自分!

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とりあえず、
半身浴ダイエットしてきます ノ。

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プロフィール
Author:みゃあらくもん(もーさん)
・プロフィール詳細

≪ダイエット開始時(2010/3/20)≫
身長:177cm
体重:94.2kg
体脂肪率:28.0%
BMI:30.07
ウエスト:102cm
(腹回りトップで測定)

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