体重94kg→81kg!次の目標は75kgでサブ3・15!もーさんのダイエット日記 東京マラソンの補給はこれでいく!

体重94kg→81kg!次の目標は75kgでサブ3・15!もーさんのダイエット日記

’11年初フル→’12年初100km→’13年東京マラでサブ3.5!→次の目標はサブ3.15!

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東京マラソンの補給はこれでいく!

どうも風邪気味です。
日曜日の晩に、12時間睡眠したものの
水曜日の昼が鼻水じゅるじゅるでどうにも。。。

10Kランニングして、前半5Kは4’50ぐらい、
後半5Kは、4’30がやっとやっとだけど
風邪でこれぐらい走れれば良い方なのか!?

早速、記事タイトルの件。

東京マラソンのジェルは
↓こいつにしてみます。(画像クリックしても何も起こりません)
amino1.jpg

→味の素 広報部HP


アミノ酸(アラニン+プロリン)5000mg、
130gで、180kcal。

アラにんとプロりん が、どれ程の効果があるのかは知りませんが
130gの重量で、180kcalは魅力的な数値。

180g×2P=360g を持って走る予定だったので、
360g→260gは、結構な効果がありそう!。

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セコイワタクシは、 定期便(6ヶ月)利用-10%で
ポチッと購入しました。

次の30km走(2/10(日)を予定)迄に来て!
[ 2013/02/06 23:39 ] 2013年マラソン大会 東京マラソン | TB(-) | CM(0)
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プロフィール
Author:みゃあらくもん(もーさん)
・プロフィール詳細

≪ダイエット開始時(2010/3/20)≫
身長:177cm
体重:94.2kg
体脂肪率:28.0%
BMI:30.07
ウエスト:102cm
(腹回りトップで測定)

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